Każdy z nas wie, że warzywa i owoce to niezastąpione produkty, korzystnie wpływające na nasze zdrowie, które muszą pojawić się w naszym codziennym jadłospisie. Co zrobić, aby zapewnić sobie dzienną dawkę witamin ? Oczywiście koktajl. Dzisiaj przychodzę z przepisem na zieloną bombę witaminową, doskonałą dla osób chcących zrzucić wagę, ale również dla tych, co na diecie nie są.
Szklanka takiego koktajlu dostarcza nam m.in. następujących witamin : A,C, E, K, B1, B2, B6 oraz minerałów : wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, sód, cynk. Doskonale wpływa na wzrok, układ pokarmowy i obniżenie ciśnienia tętniczego. To tylko niektóre z zalet. Jedno jest pewne - na pewno nam nie zaszkodzi :) !
Składniki:
-2 garście świeżego szpinaku
-1 mały banan
-2 szt. kiwi
-1 jabłko
Szpinak umyć. Kiwi, banana i jabłko obrać i pokroić na mniejsze kawałki. Wszystko zmiksować lub zblendować. W razie, gdy koktajl jest za gęsty dolać odrobinę wody.
Smacznego ! :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz